Elimine o excesso de gordura nas coxas e evite aquelas assaduras

Elimine o excesso de gordura nas coxas e evite aquelas assaduras

Mulheres com sobrepeso, mesmo mulheres com pernas e coxas mais grossas, sofrem de gordura excessiva nas coxas. Isso porque, ao caminhar, uma coxa se esfrega na outra, o que pode causar erupções, irritações e até úlceras. Infelizmente, muitas mulheres são atormentadas por esse problema. Em outras palavras, uma grande proporção dessas mulheres costuma usar shorts por baixo das saias e vestidos.

Mas isso é muito complicado e às vezes as roupas grudam no tecido da lente, causando constrangimento. Portanto, a melhor maneira é perder o excesso de gordura nas coxas, costas e braços. Os três locais que costumam formar gordura são as coxas, os braços e as costas.

É quando a gordura se acumula aí, meu deus eu engasguei para eliminar! Além disso, uma vez que eles se acumulam, temos que triturá-los um pouco para nos livrarmos deles. Portanto, hoje ensinaremos a você uma receita que ajudará a eliminar esses depósitos de gordura localizada, principalmente nas coxas.

Ou seja, a receita é clássica, com diferentes ingredientes, frutas, verduras e legumes. Saiba que é uma ótima opção para limpar o corpo e saciar a fome de um café da manhã ou lanche o dia todo. Boas vitaminas fornecem nutrição rica e geram energia para o corpo.

Portanto, uma boa opção é fazer um smoothie de banana e gengibre. Então, dê uma olhada em seus benefícios e algumas receitas simples para experimentar. O segredo é saber combinar esses ingredientes para queimar a gordura local.

Benefícios da banana para o organismo

Por muitas razões, as bananas são uma ótima escolha de frutas para o lar. Em primeiro lugar, porque é muito barato. Além disso, você pode comprar bananas verdes e deixá-las amadurecer em alguns dias sem estragar.

Outra vantagem é que você pode usar bananas em várias receitas e bebidas doces e salgadas, porque você aprenderá a fazer essas vitaminas. Finalmente, a banana é uma fonte de nutrientes, vitaminas e minerais, portanto, é uma fruta completa que todos deveriam comer.

Para o corpo, a banana é uma fruta rica em fibras que ajuda a regular o sistema intestinal. Além disso, também contém vitaminas B6 e B9, que podem equilibrar os hormônios e prevenir a anemia.

A saber, contém manganês que ajuda a manter as células saudáveis e rejuvenescidas, sem processos inflamatórios pelo corpo. Bem como, é rica em potássio, essencial para prevenir cãibras e participa de muitos outros processos essenciais para a saúde no dia a dia.

Benefícios do gengibre

O gengibre ganhou a mesa dos brasileiros por ser uma especiaria com um sabor muito especial. Todavia, além de ser rico em benefícios medicinais e terapêuticos. Assim como a banana, ele também pode ser usado em receitas doces e salgadas, e você o encontra em vários formatos: inteiro fresco, picado ou em pó, considerando o uso culinário.

A saber, ao consumir gengibre no seu dia a dia, vai garantir os seguintes benefícios:

  • É digestivo;
  • Acelera o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias nos treinos;
  • Faz bem para o sistema circulatório;
  • Alivia sintomas de gripe e resfriado;
  • Tem ação analgésica e anti-inflamatória.
detona gordura nas coxas

Receitas de vitamina com banana e gengibre

Agora que já sabemos quais são os benefícios da vitamina de banana e gengibre para a saúde, veja como são fáceis e práticas as receitas para experimentar. Todavia, importante seguir as dicas e os conselhos, bem como, respeitar os ingredientes indicados. Quando seguimos o passo a passo, conseguimos eliminar a gordura nas coxas.

Vitamina simples de banana com gengibre

Você pode escolher usar qualquer tipo de leite, inclusive o vegetal, pois fica bom do mesmo jeito e também eficaz para eliminar os depósitos de gordura localizado.

Ingredientes da vitamina detona gordura nas coxas

  • Bananas pequenas: 2 unidades;
  • Gengibre ralado: 1 colher (café);
  • Leite gelado: 500 ml;
  • Açúcar ou adoçante: a gosto.

Modo de preparo

Primeiramente, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar a sua vitamina, bem homogênea. Importante consumir a bebida no momento em que for feita. Entretanto, se não tiver com quem dividir, faça metade da receita para render 1 copo.

Vitamina com iogurte e cenoura

A saber, essa é uma receita mais ousada, bem cremosa, e que também fica deliciosa, além de super saudável.

Ingredientes detona gordura nas coxas

  • Bananas-prata: 2 unidades;
  • Suco de cenoura crua: ½ xícara;
  • Iogurte integral adoçado: 2 potinhos;
  • Gengibre ralado: 1 colher (sopa);
  • Capim-cidreira: 1 talo pequeno.

Modo de preparo

Assim como na receita anterior, só precisa colocar tudo no liquidificador e bater bem. Se preferir, adicione um pouco de gelo. Não precisa adoçar.

Vitamina com especiarias

Essa versão, além do gengibre, também leva todo o sabor e as propriedades medicinais da canela e da cúrcuma.

Ingredientes

  • Bananas maduras: 2 unidades;
  • Gengibre fresco: 1 rodela;
  • Cúrcuma em pó: ½ colher (café);
  • Canela em pó: ½ colher (café);
  • Mel: 1 colher (chá);
  • Leite: 300 ml;
  • Gelo: a gosto;
  • Essência de baunilha: 1 colher (chá), opcional.

Modo de preparo

Prepare todos os ingredientes e coloque tudo junto no liquidificador. Bata bem até ficar completamente homogeneizado. Depois é só se deliciar.

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