Omelete Proteica
- Por Empreendedor F15D
- Em Gastronomia
- 05 AGO 2020
- 20H54

Mais uma receitinha para ajudar na escolha do Jantar:
- 4 claras
- 1 gema
- 1/2 tomate picado
- 1/4 de cebola ralada
- 1 pitada de salsa
- 1/2 peito de frango desfiado
- 2 colheres de ervilha
- 1 colher de manteiga
- 1 fatia média de queijo branco magro
- 2 scoops de whey baunilha ou sem sabor
- 1 colher de farinha de aveia
- Sal e orégano à gosto
Pão integral de microondas
Bater os ovos, acrescentar o resto dos ingredientes misturando bem. Colocar a manteiga em uma frigideira antiaderente, despejar a mistura e cozinhar. Virar com a ajuda de uma espátula.
Rendimento: 1 porção