Quais São As Frutas Low Carb?

Quais São As Frutas Low Carb?

Sempre ouvimos falar que frutas é a base de toda dieta mas será que todas são frutas low carb?

E eu já respondo que não. O foco da dieta Low Carb é alimentos com pouco carboidrato e tem frutas que são ricas em carboidrato por isso não são todas as frutas que entram nessa dieta.

Frutas Com Mais Carboidratos

As frutas são ricas em frutose (o açúcar da fruta) portanto são ricas em carboidratos, isso coloca sob as frutas um grande alerta vermelho para quem deseja perder peso com a dieta low carb.

As que mais podem atrapalhar sua dieta são as que tem carboidratos liquido acima de 15

frutas carboidratos

Se o seu desejo é perder peso tente evita-las ao máximo!

Talvez a fruta que você mais gosta seja a que você não deve comer, mas o esforço de alguns dias vão te trazer resultados incríveis, tem outras opções não desista!

Frutas Low Carb

Felizmente não são todas as frutas que tem um auto teor de carboidrato. A gora que você sabe quais evitar vamos mostrar as que você pode comer. As chamadas Frutas Low Carb!

Frutas low carb
  • Carboidratos por 100g
abacate
  • 3.6g
amora silvestre
  • 6,2 g
morango
  • 5,4 g
goiaba
  • 5,8 g
framboesa
  • 4.8g
groselha
  • 4.8g
ruibarbo
  • 1,4 g
limão
  • 3,2 g

Essas frutas podem ser comidas sem hesitação devido ao seu teor de açúcar muito baixo sendo assim entrando na dieta Low Carb.

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