Veja os 7 motivos para sorrir todos os dias

Veja os 7 motivos para sorrir todos os dias

Durante o dia, temos muitos hábitos de, como lavar o rosto, pentear os cabelos, escovar os dentes, tomar banho e comer algo saudável no café da manhã… Mas sorrir, deve ser um desses hábitos, pois é muito saudável. Nos dias que enfrentamos muito estresse, o melhor é respirar profundo e delinear um sorriso por alguns segundos e aqui é explicado a razão disso.

1. O seu sorriso faz com que os outros se lembrem de você

No mundo onde as pessoas, em geral, acham que a nossa vida é muito complicada em sorrir diante de tantas dificuldades, um sorriso faz com que você seja diferente e autêntico. Esse fator é diferencial e fará com que eles se lembrem de você. Se sorrimos, temos três vezes mais chances de ser lembrado do que uma pessoa triste ou neutra.

2. O seu sorriso diminui o estresse e melhora o seu estado de humor

Ao medir a sua pressão arterial antes e depois de sorrir, poderá notar uma grande diferença. Estudos mostram que uma sessão de riso em torno de 10 minutos, pode levar a uma redução de 10 a 20 mm na pressão arterial. Além disso, foi descoberto que se você fazer caretas em 60 segundos, simulando um sorriso, não importa o quão falso ou forçado ele é, o corpo libera substancia de serotonina e faz você se sentir melhor, independente do seu estado de animo.

3. O seu sorriso altera o estado da mente de outras pessoas

O sorriso é um grande gesto de cortesia para a outra pessoa e, ao fazer isso, você vai transmitir confiança, podendo se sentir confortável e seguro ao mesmo tempo, se sente bem com eles, criando um ambiente amigável e de apoio para estabelecer um relacionamento.

Se sorriem após outro sorriso, qualquer tensão social ou mau humor, desaparece. Podendo interagir mais abertamente, relaxar, e se diverte.

4. O seu sorriso reforça o seu sistema imunológico

O nosso organismo reage melhor pela quantidade de endorfina que são liberadas quando sorrimos, protegendo o corpo contra infecções e fazendo frente a doenças crônicas degenerativas.

 5. O seu sorriso faz parecer mais jovem.

Fato é que sorrir é um “lifting” natural. Esse ato produz nas células o excesso de oxigenação que elimina a aparência cansada e as olheiras. Não é verdade que o sorriso seja a causa das rugas no rosto. Pelo contrário, melhorar a respiração e a oxigenação, as células da pele tonificam e dão uma aparência mais radiante e saudável.

6. O seu sorriso pode aumentar as expectativas de vida

Ao sorrir, é difícil não ser positivo. Uma atitude positiva aumenta a expectativa de vida. Pessoas mais felizes têm menos probabilidade de desenvolver problemas cardíacos. Parece que o riso libera substâncias que relaxam os vasos sanguíneos e ocorre um efeito cardioprotetor.

7. O seu sorrir transmite uma sensação de bem estar

Quando sorrimos, ele ativa certos músculos do rosto que libera endorfinas. Esses hormônios estão relacionados ao prazer, bem-estar pessoal e mitigação da dor, que faz se sentir melhor fisicamente e emocionalmente.

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